Las pausas activas te pueden ayudar a mejorar la movilidad, aumentar la flexibilidad y evitar la sofoco que nos hace parecer unos perezosos. Pero hay más beneficios y, si tienes dudas de cómo realizar ejercicios de pausas activas en el trabajo, ¡te lo explicamos todo aquí!Conveniente a la tensión que se acumula al trabajar en la misma posició
Resultan beneficiosas para el bienestar de los empleados, lo cual puede contribuir a que estos se sientan más satisfechos con su punto de trabajo. Por lo tanto, mejoría la employee experience.Una pausa activa dinámica que hasta los más pequeños de la casa podrían realizar fácilmente; usarlos como pausas activas dinámicas nos permite centrar
Para hacerlo más interesante puedes probar a realizar los lanzamientos con los ojos cerrados e incluso con tu mano no dominante. Al ser un entretenimiento manejable pueden participar personas de todas las edades.Ancla la goma a la consideración del pecho y agarra cada extremo con una mano. Tratando de sustentar el cuerpo firme, lleva los codos ce